リカバリーに欠かせない 「眠りのクオリティ」とは

大谷翔平選手をコンディション面でサポートする2つのブランド、
インナーウェアの「SKINS」と機能性寝具の「AiR」。
その共通点は「眠りのクオリティ」にこだわっているところ。
コンディションと眠りにはどのような関連があるのでしょうか。
眠りのクオリティを高めるために、各商品でどのような工夫がされているのか、
SKINS PRESS MEETING 2018AWの様子とあわせてご紹介いたします。

SKINS PRESS MEETING
2018AW

「SKINS」ブランドからリリースされているコンプレッションウェアシリーズの新製品「K-PROPRIUM」、「ELITE」、「SLEEP」のプレス向けの発表会が2018年8月31日に開催されました。東京西川からは眠りのスペシャリストとしてスリープマスターの富下が登壇。質の良い眠りのためのポイントをご紹介しました。

眠りのクオリティを向上させることで
リカバリースピードもアップ

カラダが本来持つセンサー「プロプリオセプション(自己受容感覚)」

日本ではまだ一般的には浸透していない「プロプリオセプション(自己受容感覚)」という言葉があります。
プロプリオセプション(自己受容感覚)とは、動作において自分の身体の位置や関節を感覚的に自覚すること。
人間は動くときに受容器から脊髄、脳に刺激が伝わりますが、この感覚を活性化させることで、より正確でスムーズな動作が可能になります。
もともとはリハビリの概念ですが、スポーツを行う際にもプロプリオセプション(自己受容感覚)を研ぎ澄ますことは重要と言われています。

SKINS PRESS MEETING 2018AWの様子
プロプリオセプションとは

「アクティブレスト」と「パッシブレスト」

「アクティブレスト」とは運動のあとにすぐ動きを止めず、あえて軽い運動を続けるリカバリー(回復)方法です。例えば、アスリートはきついトレーニングをしたあとしばらくエアロバイクなどでアクティブレストを行ったりします。
「パッシブレスト」とは、アクティブレストの逆の意味で、睡眠や何も考えずにぼーっとするなど、身体を動かないリカバリー方法を指します。
疲労を身体に残さないためにも、アクティブレストとパッシブレストを効果的に使い分けることが大切です。

SKINS PRESS MEETING 2018AWの様子
アクティブレストの実践

リカバリーに最も重要なのは、毎日の「睡眠」

パッシブレストでは、身体を休めるだけでなく脳も休めるようにします。睡眠前の激しい運動や強い光などの外的要因は深い睡眠を妨げるため、副交感神経を優位にし、心地よい環境を作ることが大切です。
パッシブレストの代表である「睡眠」の質を高めるためには、寝る一時間以上前に入浴を済ませる、寝る前に暖かい飲み物を飲む、衣服は寝心地の良いものにする、身体にフィットする寝具にすることがポイント。

SKINS PRESS MEETING 2018AWの様子
質の良い睡眠のためのポイント

「眠ること」はリカバリーにおいて最も重要な要素の一つといえます。その効果を高めるために何を着て寝るのか、どのような環境で寝るのかが大事です。

SKINSのRECOVERY シリーズ『SLEEP』の適切な着圧で身体の回復をサポートし、AiRのマットレスで雲の上に乗っているような心地よい眠りを手に入れてください。

SKINS PRESS MEETING 2018AWの様子
AiRマットレスとピローの体験

スポーツへの深い愛情が凝縮、着るサプリメント、スキンズ

スキンズはすべての人に秘められた運動能力を効果的に引き出すコンプレッションウェアです。
2002年のブランド誕生以来、世界の一流アスリート達をはじめ、30ヶ国以上のスポーツ愛好家に支持されてきました。

リカバリー専用のコンプレッションウェア
「RECOVERY」シリーズが9月末に新発売!

激しいトレーニングやスポーツ直後、仕事中にも着用出来る『ELITE』と、睡眠時専用の『SLEEP』が新発売します。
RECOVERY 『SLEEP』は睡眠時の快適性を考え、SKINSコンプレッションでは初めて綿素材を採用し、汗の吸水性や着心地を兼ね備えたコンプレッションウェアです。 睡眠中にも身体に着圧を与えることで、回復をサポートし、翌日の活動を有意義にします。

SLEEP TECHNOLOGY[エアー]

多くのアスリートたちが遠征に必ず自分のマットレスを持っていく時代。
食事、運動、そして睡眠。体調管理に不可欠なものとしてマットレスや枕の重要性は、年々高まっています。
多くのトップアスリートたちが自ら体感して選んだのが、
点で支えるコンディショニングマットレスを始めとした、機能性寝具[エアー]です。
雲の上に乗っているような心地よい眠り。寝返りをうっても保たれる安定した寝姿勢。目覚めた時に感じるすっきり感。
東京西川の[エアー]がもたらす質の高い眠りを、ぜひあなたのコンディショニングに取り入れてください。

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